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Tofu effiloché croustillant cuit à l'airfryer, délicieux et sain.

Tofu effiloché au airfryer

Découvrez cette délicieuse recette de tofu effiloché préparée au Airfryer, un plat savoureux et simple à réaliser qui ravira vos papilles.
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Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 35 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 315
Ingredients Equipment Method Notes

Ingrédients
  

  • 400 g tofu ferme, égoutté et émietté
  • 2 cuil. à soupe sauce soja
  • 1 cuil. à soupe huile d'olive
  • 1 cuil. à café ail en poudre
  • 1 cuil. à café paprika
  • 1 cuil. à café sel
  • 1 cuil. à café poivre

Equipment

  • Airfryer

Method
 

  1. Dans un grand bol, mélangez le tofu émietté avec la sauce soja, l'huile d'olive, l'ail en poudre, le paprika, le sel et le poivre.
  2. Préchauffez le Airfryer à 200 °C.
  3. Disposez le mélange de tofu dans le panier du Airfryer, en une couche uniforme.
  4. Cuisinez pendant 15 à 20 minutes, en remuant à mi-cuisson, jusqu'à ce que le tofu soit doré et croustillant.
  5. Servez chaud, accompagné de légumes ou de votre sauce préférée.

Notes

Pour un goût encore plus intense, laissez mariner le tofu dans la sauce soja pendant 30 minutes avant la cuisson.