Go Back
Boulettes de thon avec courgettes préparées à l'airfryer, croustillantes et savoureuses.

Boulettes de thon courgette au airfryer

Ces délicieuses boulettes de thon et courgette préparées à l'airfryer sont une option saine et savoureuse pour un repas rapide. Parfaites pour toute la famille !
Imprimer la recette Pin Recipe
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 35 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 320
Ingredients Equipment Method Notes

Ingrédients
  

  • 400 g thon en boîte égoutté
  • 1 moyenne courgette râpée
  • 1 càc ail en poudre
  • 2 càs chapelure de pain
  • 1 càc ciboulette hachée
  • 1 càc sel
  • 1 pincée poivre
  • 1 càs huile d'olive

Equipment

  • Airfryer

Method
 

  1. Dans un grand bol, mélangez le thon, la courgette, l'ail, la chapelure, la ciboulette, le sel et le poivre. Formez des boulettes avec vos mains.
  2. Préchauffez l'Airfryer à 180 °C.
  3. Badigeonnez légèrement les boulettes d'huile d'olive et placez-les dans le panier de l'Airfryer.
  4. Faites cuire pendant 15 à 20 minutes, en les retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
  5. Servez chaud avec une sauce au yaourt ou une salade.

Notes

Astuce : Vous pouvez ajouter des épices de votre choix pour rehausser le goût des boulettes.